• Analyse de la composition corporelle comprise, test avec mesure des échanges gazeux, lactate et fréquence cardiaque.
• Discussion des résultats et conseils d’entrainement.
• Durée approximative : 1.5h

• Élaboration d’un plan pour un objectif spécifique, avec suivi de l’entraînement. Sans détails des séances de gainage.
• Nécessite un entretien gratuit de 20-30′ au préalable. Possible de faire par téléphone.

• Élaboration d’un plan pour un objectif spécifique, avec suivi de l’entraînement et séances de gainage détaillées.
• Nécessite un entretien gratuit de 20-30′ au préalable. Possible de faire par téléphone.

• Nous proposons 3 tests : le quattro jump, le drop jump et le test isométrique.
• Le tarif est de 160 CHF pour 1 test, 200 CHF pour 2 tests et 240 CHF pour 3 tests.
• Durée approximative : 45′ (1 test) à 1h30 (3 tests)

• Cours les mardis de 12h15h-13h15 ou les mercredis soirs de 18h00 à 19h00 ou les mercredis soirs de 19h15 à 20h15.
• 12 séances à réaliser dans les 4 mois suivant la 1ère séance. 1 séance d’essai est offerte.

• 12 séances de course à pied à réaliser en 4 mois. Ainsi, vous avez 4 séances que vous pouvez “louper”. Une séance d’essai est offerte.

• Cours de technique de natation.
• Les mardis de 17h00 à 18h00 à la piscine couverte d’Yverdon.

• Entraînement individuel ciblé sur votre objectif, qu’il soit de remise en forme ou de compétition.
• Possible de faire en salle ou en extérieur, selon vos envies et météo.

• Accès en libre service (réservation au préalable) après formation coachée de 30min ou séance de SensoPro avec coach à côté.
• Séances autonomes (abo) ou coaching privé (cf. tarif coaching privé).

• Analyse de la composition corporelle par bioimpédance.
• Interprétation et suivi de l’évolution des résultats. Durée env. 30 min.

• Mesure des échanges gazeux respiratoires pour mesurer le métabolisme de base (énergie minimale nécessaire au corps pour survivre et au fonctionnement des organes vitaux).
• Interprétation des résultats. Durée env. 1 heure.

• Séance de préparation physique spécifique au sport
• Pour les clubs sportifs ou groupes de sportifs, sur demande

• Pack composition corporelle + métabolisme de base.
• Durée env. 1h

Pack comprenant 1 mois de plan d’entraînement (avec gainage), 1 séance mensuelle de coaching privé de 1h et 1 analyse de composition corporelle mensuelle.

Si 2 séances mensuelles de coaching privé = 290 CHF / mois

Si plus que 2 séances mensuelles 290 CHF/mois + 80 CHF pour chaque séance supplémentaire.

Pack comprenant 1 mois de plan d’entraînement (sans gainage) et 1 séance mensuelle de coaching privé de 1h et 1 analyse de composition corporelle mensuelle.

Si 2 séances mensuelles de coaching privé = 245 CHF / mois

Si plus que 2 séances mensuelles 245 CHF/mois + 80 CHF pour chaque séance supplémentaire.

Profitez de 10% de rabais sur les prix initiaux en combinant du coaching privé ET un suivi nutritionnel pour la gestion du poids de 6 mois.

La condition pour profiter de ce pack est de faire les deux suivis (coaching privé + consultations nutritionnelles) simultanément durant 6 mois.

Pour les tarifs du suivi nutritionnel, consultez le site de Rahel Fauser, Diététicienne – Nutritionniste, remboursée par les assurances complémentaires RME : rahelfauser.ch

Pack comprenant 1 test d’effort (vélo ou càp) + 4 mois de plan d’entraînement (sans gainage) + 10 séances de SensoPro (30’/séance) + 16 séances collectives de gainage (1h/séance).

Plan d’entraînement + suivi nutritionnel (6 mois)

Profitez de 10% rabais sur les prix initiaux en combinant un plan d’entraînement ET un suivi nutritionnel sur 6 mois.

La condition pour profiter de ce pack est de suivre les 2 plans (entraînement et nutrition) simultanément durant 6 mois.

Pour les tarifs de nutrition, veuillez vous référer auprès de notre diététicienne spécialisée en nutrition du sport Stéphanie Stauffacher.

Plan d’entraînement + suivi préparation mentale (6 mois)

Profitez de 10% rabais sur les prix initiaux en combinant un plan d’entraînement ET un suivi de préparation mentale sur 6 mois.

La condition pour profiter de ce pack est de suivre les 2 plans (entraînement et préparation mentale) simultanément sur 6 mois.
Pour les tarifs de préparation mentale, veuillez vous référez auprès de notre psychologue du sport / préparatrice mentale Ophélie Thénot.