Les différents tests d’efforts musculaires sur plateforme de force permettent de connaître le niveau de performance individuel à un moment précis de la saison. L’interprétation des résultats permet de conseiller et d’aiguiller le préparateur physique sur l’orientation de sa planification future en ce qui concerne la préparation physique.

Le test quattro jump consiste à effectuer 3 sauts squat jumps (SJ) sur 2 jambes, 3 sauts countermovement jump (CMJ) sur les 2 jambes, ainsi que 3 CMJ sur la jambe gauche et droite. Avec ce test, il est possible notamment de mesurer les déficits bilatéreaux, la force développée pour chaque saut (W/Kg), …

Le test de drop jump consiste à sauter depuis 3 hauteurs différentes (20-40-60cm), sur la plateforme de force puis rebondir de manière “explosive” avec un temps de contact au sol aussi faible que possible. Avec ce test, il est possible notamment de mesurer les temps de contact au sol (m/s), la hauteur de saut (cm), …

Le test de force maximale isométrique consiste à pousser, à intensité maximale et en position de squat, contre une résistance isométrique à différents angles du genou. Le test se fait en poussant avec les deux jambes, et également en poussant sur une jambe (gauche et droite). Avec ce test, il est possible notamment de mesurer les déficits bilatéreaux, la force maximale spécifique à l’angle de l’articulation (N), …

Pour les personnes pratiquant des sports collectifs ou explosifs souhaitant connaître leur niveau de performance individuel à un moment précis de la saison.